Lexikon

Entspannung
In unserem Jahrhundert hat sich auch in der westlichen Welt der Wert von östlichen Traditionen wie --> Meditation und --> Yoga erwiesen. Viele spirituell orientierte Forscher haben neue Wege gefunden, wie man die beiden scheinbar unvereinbaren Bereiche des Menschen, Geist und Körper, in bezug auf Gesundheit und Krankheit integrieren kann. Sie entwickeln damit ein Modell vom neuen Menschen, der beide Teile harmonisch in sich vereint.
Die Entspannung hat sich so wohl in der Vorsorge als auch in der Behandlung von Krankheiten bewährt. Die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft haben gezeigt, dass nicht der Arzt den Patienten heilt, sondern dass die Heilung einzig und allein auf dem Willen beruht, gesund zu werden. Einige gehen sogar so weit zu behaupten, dass es eigentlich keine andere Heilungsmöglichkeit gibt als die Selbstheilung.
Der Mensch hat einen viel grösseren Einfluss auf sein körperliches Befinden, als man bisher angenommen hat. Im Westen wurden die verschiedensten Techniken entwickelt, die bei der Schmerzlinderung, Blutdruckregulierung, Angstzuständen und anderem helfen, wie --> autogenes Training, --> Biofeedback, progressive Relaxation, --> Meditation, Selbsthypnose und die --> Silva-Mind-Methode. Diese Teehniken unterscheiden sich zwar hinsichtlich der mentalen Übungen, dienen aber alle dem gleichen Ziel, nämlich einen Zustand der Ruhe und Entspannung herbeizuführen. Der wohltuende und gesundheitsfördernde Einfluss der Entspannung kann besonders anhand der --> Transzendentalen Meditation erforscht werden.
(mehr dazu siehe “Themen”)

Quelle: David Harvey (Hrsg.) “Handbuch Esoterik” Heyne Verlag (siehe “Bücher”)