Buch - Beschreibung

Daniel J. Siegel

Kailash Verlag (Random House)

978-3-424-63026-8

€A 22,70 / €D 21,99 / SFr 31,50

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Buchcover

Beschreibung zum Buch

Wie mit Gefühlen umgegangen wird, ob sie uns immer wieder blockieren, Ängste auslösen, ob wir ihnen hilflos ausgeliefert sind oder ob selbst schwere Traumen verarbeitet werden können, hat sehr viel mit der Leistung des Gehirns zu tun. Der Neurowissenschafter Daniel J. Siegel stellt in diesem Buch eine von ihm entwickelte therapeutisch einsetzbare Methode namens "Mindsight" vor, mit deren Hilfe eingefahrene emotionale Muster überwunden werden können. Mindsight ist konzentrierte Aufmerksamkeit auf das momentane Geschehen, mit der eine klare Sicht auf die eigene Innenwelt, auf die Mitmenschen und das momentane Geschehen gewonnen wird. Es werden gezielt jene Gehirnregionen trainiert bzw. neue Schaltkreise gebildet, die für die Verarbeitung von Emotionen zuständig sind. Der Autor zeigt die Umsetzung dieser Methode anhand von Fallbeispielen aus seiner Praxis, die sehr unterschiedlich ihr emotionales Muster betreffend sind, jedoch alle mit Hilfe von Mindsight eine authentischere, gesündere Art und Weise mit dem Leben und seinen Problemen umzugehen, gelernt haben.