Buch - Beschreibung

Barbara Berckhan

Goldmann Verlag (Random House)

978-3-442-17044-9

€A 8,20 / €D 7,95 / SFr 14,50

268

Buchcover

Beschreibung zum Buch

\r\nDer Alltag beschert uns immer wieder Situationen, in denen wir uns durchsetzen müssen, wenn wir uns nicht den Wünschen anderer zum eigenen Nachteil unterordnen möchten. Doch nicht allen Menschen fällt es leicht sich selbst zu behaupten und dabei freundlich, souverän und gelassen zu bleiben. Entweder sie lassen sich einschüchtern und verzichten auf die Durchsetzung der eigenen Interessen, oder es kommt zu einem aggressiven Akt der Selbstbehauptung. Sanfte Selbstbehauptung lässt sich jedoch erlernen. Die Autorin beschreibt in diesem Buch fünf aufeinander aufbauende Strategien, wie Selbstbehauptung konkret in typischen Alltagssituationen aussehen kann. Es beginnt bereits mit der Körperhaltung, dem Blick und der Art des Lächelns, das eingesetzt wird. Vor allem Frauen wurden bereits als Kinder darauf konditioniert immer "lieb" auf die Umwelt zu wirken und damit Schwäche und Unterwürfigkeit zu signalisieren. Weitere Strategien sind die Fähigkeit klar zu kommunizieren was man möchte bzw. freundlich aber bestimmt Nein sagen zu lernen, höflich hartnäckig zu sein und schließlich echtes Selbstvertrauen zu entwickeln.