Buch - Beschreibung

Dr.med. Robert M. Bachmann

Hädecke Verlag

3-7750-0279-0

€ 7,40 / SFr 13,30

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Buchcover

Beschreibung zum Buch

Durch richtiges Fasten können wir Fitness für Körper, Geist und Psyche zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens, zur Krankheitsvorbeugung und zur Heilung von ernährungsbedingten Krankheiten erlangen.
Der Autor dieses Buches - ein erfahrener Fastenarzt - erläutert vorerst die Bedeutung, die Wirkung und die Sinnhaftigkeit des Fastens, sowie die Gegenanzeigen. Er geht auf die Möglichkeit des Fastens zu Hause ein und weist auf unterstützende Begleitmaßnahmen wie Wickel, Bäder und Entspannungsübungen hin.

Ausführlich werden verschiedenen Fastenformen beschrieben: das Wasser-Teefasten, das Milch-Semmel-Fasten (Dr. F. X. Mayr-Kur), das Molkefasten, das Rohkost- und Saftfasten, modifiziertes Eiweißfasten, Fastenwandern sowie Übergangsformen für eine innere Reinigung.
Auch auf die Notwendigkeit des langsamen Nahrungsaufbaus nach dem Fasten wird hingewiesen und man erfährt, wie Aufbau- und Vitalkost zu einer dauerhaften Festigung des Kurerfolges beitragen.
Am Ende des Buches gibt eine Tabelle Aufschluss über die Eignung der wichtigsten Nahrungsmittelgruppen für die Fastenphase, die Aufbauphase und als neue, gesunde Dauerernährung.