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Buchcover

Beschreibung zum Buch

Die "Tibeter" sind mehr als nur ein Fitnessprogramm, sie sind eine Lebensphilosophie, in die man nach und nach einsteigt. Durch die Übungen kommt man automatisch zum Nachdenken über den eigenen Körper. Man wird aufmerksam auf Lebensumstände, die Ernährung oder Gefühle. In der Folge entfalten sich die Wirkungen der "Tibeter" schneller und reibungsloser.
Der Autor ist der Meinung, nicht einmal 15 Minuten am Tag sind notwendig, um eine robuste Gesundheit, einen klaren Verstand, gute Nerven und seelische Ausgeglichenheit zu erreichen.
Jede Übung lässt sich an individuelle Bedürfnisse anpassen. So kann man auf jedem Stand persönlicher Fitness aktiv etwas fürs körperliche und geistig-seelische Wohlbefinden tun.
Klare Anleitungen mit vielen Abbildungenund ein ausführlicher Frage- und Antwortkatalog machen es leicht, in die Übungspraxis einzusteigen und dabei Fehler zu vermeiden.