Lexikon

Za-Zen
Die spezifische Form der --> Meditation im Zen-Buddhismus. Der Meditierende sitzt auf einem Kissen im --> Lotussitz, die Hände liegen gefaltet im Schoß, wobei die linke in die rechte Hand gelegt wird und die Daumen einander berühren. Die Augen sind leicht geöffnet und auf einen Punkt am Boden in etwa einem Meter Entfernung gerichtet, der Atem geht leicht und langsam. Beim Z.Z. sollen alle aufsteigenden Gedanken und Gefühle registriert, aber nicht weiter beachtet werden.

Quelle: Rainer Kakuska, “Der Esoterik-Leitfaden” Heyne Verlag (siehe “Bücher”)