Buch - Beschreibung

Wolfgang Möhring

Heyne Verlag

3-453-21421-8

€ 2,50 / SFr 3,70

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Buchcover

Beschreibung zum Buch

Immer mehr Menschen leiden unter Rückenbeschwerden. Neben dem natürlichen Verschleiß liegt die Ursache vor allem in Fehlhaltungen, Bewegungsmangel und Übergewicht. Aber auch andauernde psychische Belastungen können der Auslöser sein.

Der Naturheilpraktiker Wolfgang Möhring erläutert Aufbau und Funktion der Wirbelsäule; er zeigt, wie Rückenschmerzen entstehen und wie man sich "rückengerecht\" verhält. Der Experte hat ein ausführliches, durch zahlreiche Zeichnungen veranschaulichtes Trainingsprogramm zusammengestellt, mit dessen Hilfe jedermann seine Rückenmuskulatur kräftigen und dehnen und die Gelenke beweglich erhalten kann.
Erste Erfolge stellen sich bereits nach wenigen Tagen ein. Sämtliche Übungen lassen sich unkompliziert nachmachen - zu Hause und unterwegs.

Darüber hinaus informiert der Autor in diesem kompetenten Leitfaden über vitalisierende Lockerungsübungen für Büro und Reise, er stellt ein Meridian-Dehnungsprogramm vor und gibt praktische Tipps für die schnelle Hilfe bei akuten Beschwerden.